Главная Новости О больнице Пациентам Поставщикам Сотрудникам Карта сайта

инд: 603126, г. Нижний Новгород, ул. Родионова, 190; e-mail: official@semashko.nnov.ru

ВЕРСИЯ ДЛЯ
СЛАБОВИДЯЩИХ
Консультативная поликлиника Стационар Диагностические службы Вспомогательные службы Медицинская библиотека Профсоюз Гостиница

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Сахарный диабет является серьезной медико-социальной проблемой, которая обусловлена высокой распространенностью. А самое тревожное, что ежегодно число больных СД (сахарным диабетом) увеличивается.
Так, за последние 10 лет в России число больных увеличилось в 2 раза (с 2.1 млн человек до 4.3 млн)
Стоит добавить, что серьезность этого заболевания также связана с возможностью возникновения:

  1. Риска ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда увеличивается более чем в 2 раза;
  2. Риска гипертонической болезни – более чем в 3 разa;
  3. Риска патологии почек – в 17 раз;
  4. Риска гангрены нижних конечностей в 20-40 раз.

Причины распространенности сахарного диабета.

  1. Поздняя диагностика заболевания. Как правило, в 50% случаев сахарный диабет 2 типа выявляется на 5-7 году от начала заболевания, и как следствие 20-30% имеют специфические сосудистые осложнения на микро и макро уровне. Не редки случаи поражения коронарных артерий, болезни периферических сосудов. И это не полный список возможных осложнений, которые выявляются на момент установки диагноза.
  2. Отсутствие настороженности у пациентов и врачей при наличии факторов риска.
  3. Недостаточный контроль заболевания. Повышение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c тест) на 1% сопровождается ростом риска смерти, связанной с диабетом на 21%, микрососудистых осложнений на 37%, поражения периферических артерий на 43%.

По данным Государственного Регистра больных СД установлено, что практически 75% больных имеют уровень HbA1c > 7,0%. Более того, среди тех, кто постоянно наблюдается у врача, только у 43% пациентов уровень гликированного гемоглобина меньше 8,0%. Это означает, что больше половины наших больных находятся в зоне высокого риска.

Профилактика сахарного диабета.

  1. Сбалансированное и рациональное питание
  2. Двигательная активность ( 10 тыс шагов в день)
  3. Снижение избыточного веса
  4. Правильная реакция на стрессовые факторы.

Придерживаясь этих пунктов риск снизится риск возникновения не только СД, но и многих других заболеваний.

Теперь подробней разберем, что лучше делать больным СД.
Главное на что стоит обратить внимание – это на поддержание уровня глюкозы крови в пределах близких к норме, поскольку, чем выше будет уровень гликемии, тем выше риск развития осложнений, и соответственно, тем опаснее для больных. Контроль уровня глюкозы осуществляется при помощи специального прибора – глюкометра.

Рекомендации для больных СД.

  1. Сбалансированная диета.

    Или «диабетическая диета». По своей сути это здоровый план питания, который поддерживает хороший уровень глюкозы в крови.

    Разберем конкретней:

    • Разнообразный рацион
    • Готовка на пару, на гриле, запекать или варить. Исключаем жирную пищу, особенно жаренную на масле.
    • Свести к минимуму употребление рафинированной продукции и сладости.
    • Уменьшить употребление соли. В приготовлении можно заменять травами, специями, лимонным соком
    • Исключить употребление алкоголя. Если уж совсем не получается, то также свести к минимуму.

    Важно не только, чем питаться, а еще и как, и когда!

    • Рекомендуется питаться малыми порциями, но чаще.
    • Не пропускать прием пищи. Стараться питаться в определенное время каждый день.
  2. Физическая активность.

    В современном мире мы все чаще пользуемся удобствами технического прогресса, такими как лифты, различные вида транспорта. На учебе, работе, да и в повседневной жизни проводится в сидя. Малоподвижный образ жизни стал обычным и нормальным явлением, но не стоит забывать, что физическая активность – это ключ к хорошему здоровью.

    Для пациентов с диабетом физические упражнения помогают эффективно использовать глюкозу крови. И конечно, физическая активность поможет снизить избыточную массу тела.
    Чтобы увеличить физическую активность необязательно посещать фитнес залы.

    Несколько советов, которые помогут перестать вести малоподвижный образ жизни:

    • Ежедневные прогулки на свежем воздухе, 30-60 минут в день
    • Значительно реже пользоваться лифтом, чаще подниматься пешком по лестнице
    • В домашних условиях можно отказаться от некоторых устройств дистанционного управления техникой
    • Выходить на 1 остановку раньше, или парковать автомобиль немного дальше от места назначения
    • Активный отдых в выходные дни или свободное время. Поездки на велосипеде, плавание, активные игры (футбол, волейбол), и многое другое.
  3. Медицинская помощь.

    Для правильного и эффективного управления диабетом очень важно получать качественную медицинскую помощь и вносить необходимые изменения в свою жизнь.

    Любое улучшение метаболического контроля приведет к снижению риска развития осложнений и скорости их прогрессирования у больных СД 1 и 2 типов. В связи с этим необходимо держать постоянный контакт с лечащим врачом, и регулярно осуществлять контроль уровня глюкозы крови.

  4. Социальная сфера жизни.

    Немаловажная часть здорового образа жизни - борьба со стрессом, общее снижение уровня стресса, а также правильное реагирование на стрессовые ситуации поможет уменьшить риск развития СД, а людям с диабетом снизить риск развития осложнений, а также лучше осуществлять контроль своего заболевания. Важно держать баланс в соблюдении всех составляющих здорового образа жизни, а также научиться правильно заботиться о себе, контролировать свое состояние.

    А главное, что необходимость дополнительной заботы о себе не мешает вести полноценную социальную жизнь.

 
 
    ГБУЗ НО "НОКБ им. Н.А. СЕМАШКО"
Nizhny Novgorod Online  nnov.ru - доменная зона Нижнего Новгорода
Интернет-консалт: wm@itc-nn.ru